Palvelut

Palveluvalikoimaani kuuluu henkilökohtainen ravintovalmennus, liikunnan ohjaus sekä elimistön stressitasoa ja palautumista mittaava HRV-hyvinvointinalyysi.

Valmennukseni lähtökohtana on aina nykyinen elämäntilanteesi ja käytettävissä olevat resurssit. Kerralla ei tarvitse tehdä koko elämän mullistavaa remonttia, vaan muutoksia tehdään siinä tahdissa, mikä on juuri sinulle sopiva. Valmennuksessa edetään niin, että jo pienilläkin teoilla saat lisää hyvinvointia ja jaksamista arkeesi. Näin seuraavien muutosten tekeminen on entistä helpompaa ja tulokset pysyvämpiä. Ravinnon ja liikunnan lisäksi kiinnitämme huomiota elämäntapoihin kokonaisvaltaisesti. Uni, lepo ja stressinhallinta ovat yhtä tärkeitä palikoita jaksamiselle kuin terveellinen ravinto ja sopiva määrä liikuntaakin.

Tarjoan ravitsemusneuvontaa ja liikunnanohjausta myös ryhmille, kertaluontoisesti tai pidempinä jaksoina. Tulen mielelläni myös pitämään luentoja erilaisille ryhmille. Ota yhteyttä ja kysy lisää!

Ravintovalmennus

Personal training

HRV-hyvinvointianalyysi

Luennot

Hinnasto