fbpx

Makeanhimo ja miten siitä pääsee eroon?

Makeanhimo, suolaisen nälkä, jatkuva napostelu, iltasyöminen. Rakkaalla ongelmalla on monta ilmenemismuotoa. Ravintovalmentajana tämä kysymys tulee melko usein vastaan. Valitettavasti siihen ei ole tarjota ratkaisuksi poppaskonsteja tai ihmepillereitä, harvempaan elämäntapakysymykseen on.

Elämäntapamuutoksen ensiaskeleet

Ota nämä 4 askelta kohti elämäntapamuutosta, parannat onnistumisen mahdollisuuksiasi!

3 vinkkiä nopeaan arkiruokaan

Työpäivän jälkeen pitäisi äkkiä taikoa lapsille jotain syötävää ennen harrastuksia? Tuttu ongelma monessa perheessä. Nopea arkiruoka ei aina tarvitse olla eineksiä tai Saarioisten äitien tekemää ruokaa. Itse tekemällä ja hyödyntämällä

Saako jouluherkuista nauttia hyvällä omatunnolla?

Joulu lähestyy ja sen myötä vuosi alkaa olla lopuillaan. Kulunut vuosi on tuonut itselleni täysin uudenlaisia kokemuksia ja haasteita. Tasan vuosi sitten perustin oman toiminimen ja aloin yrittäjäksi. Siitä alkoi

6 keinoa auttaa aivojasi kaamoksen kynnyksellä

Aivot tuntuvat olevan täynnä sumua, päätöksenteko on vaikeaa, keskittymiskyky kolmevuotiaan tasolla ja ilman kalenteria ei mikään pysy mielessä. Kuulostaako tutulta? Iltojen pimetessä ja päivien lyhentyessä saattaa mielialakin olla yhtä harmaa kuin

Mitä HRV-analyysi minulle kertoi?

Tästä eteenpäin valmennuspalveluitani täydentää Livtecin HRV-hyvinvointianalyysi ja tietenkin sitä oli testattava ensin itse ennen kuin pystyn antamaan asiakkaille suosituksia analyysin perusteella. Livtec on Tampereella ja Jyväskylässä toimiva yritys, joka tarjoaa
Ota yhteyttä
close slider